Kako se kaže, kad ljudi ostare, prvo im stare noge. Kad ljudi ostare, njihove noge i stopala više nisu fleksibilni i više nisu raspoloženi. Bez obzira je li nekoć bio na važnom položaju ili obični ljudi nisu mogli izbjeći krštenje vremena. Mi mladi ipak ne možemo pobjeći od ovog dana. Svi su sve stariji!
Stariji su cijeli život navikli na dosadašnje radne i životne krugove, pa im iu starosti jako nedostaju prizori iz prošlosti. Stoga je sigurno putovanje briga za starije osobe s ograničenom pokretljivošću. Na internetu je popularna slika koja prikazuje starca u invalidskim kolicima sa zavidnim očima i dijete u kolicima sa iznenađenim očima kako se gledaju. Gledajući jedno drugo u reinkarnaciji, ja sam bio ti, a ti ćeš na kraju biti ja!
Danas je život bolji, tehnologija se razvila i postoji više transportnih proizvoda među kojima svatko može izabrati. Kao što su invalidska kolica, električna invalidska kolica, električni skuteri itd.
Osobe koje često sjede u invalidskim kolicima mogu započeti s vježbom za gornji dio tijela, držati gornji dio tijela ravno, staviti ruke i podlaktice na naslone za ruke kolica i raditi vježbu kruženja vratom, dva puta; zatim postavite ruke prirodno uz obje strane tijela, a ramena zavijte naprijed i nazad. 5 puta; abducirajte ruke u ravnu liniju, s uspravnim dlanovima i dlanovima okrenutim prema van. Rotirajte ruke prema naprijed i natrag 5 puta, a zatim podignite ruke unatrag kako biste napravili 5 vježbi za širenje prsnog koša; uvucite ruke, desnom rukom uhvatite lijevi naslon za ruku, a lijevom rukom držite stražnji dio invalidskih kolica, okrenite tijelo ulijevo i unatrag što je više moguće, tiho brojite 5 puta i zatim se vratite u suprotno stranu, radeći isto kao i prije. Nakon završetka pokreta gornjeg dijela tijela, kratko se odmorite i nastavite vježbati donje udove. Starije osobe koje mogu pomicati donje udove mogu prvo napraviti jednostavne pokrete udarca nogama, prvo udariti nogama po listovima, zatim podići bedra, zatim ispraviti i podići noge, zadržati dvije ili tri sekunde i zatim ih spustiti. Vrijeme vježbanja može se produljiti nakon poboljšanja tjelesne spremnosti; također možete Da biste radili vježbu pedaliranja, morate visjeti stopala u zrak i izvoditi pokret pedaliranja bicikla. Starije osobe koje otežano pokreću donje udove mogu vježbati promjenom težišta, odnosno pomicanjem težišta tijela na jastuku invalidskih kolica, mijenjajući ga svakih 15-ak minuta, što može učinkovito poboljšati poremećaje cirkulacije krvi uzrokovane lokalnom kompresijom. Osim toga, možete također tapkati i masirati svoje noge s obje ruke kako biste ih poboljšali
prokrvljenost i smanjenje nuspojava uzrokovanih čestim sjedenjem u kolicima.
Podsjetnik da svatko u invalidskim kolicima također mora više vježbati
Mnogi misle da osobama s invaliditetom nije baš zgodno kretati se u invalidskim kolicima, pa kako mogu vježbati? Zapravo, ovo je pogrešno gledište. Samo će oni s invaliditetom svoj život povjeriti invalidskim kolicima. Ključ gore navedenih metoda leži u snazi volje i strpljenju korisnika invalidskih kolica. Sve dok naporno radite s jakom snagom volje i strpljenjem, možete smanjiti nuspojaveinvalidska kolica.
Vrijeme objave: 24. studenoga 2023